المعدل الطبيعي لزيادة الوزن أثناء فترة الحمل
إن زيادة الوزن أثناء فترة الحمل هي ظاهرة طبيعية. كما أن المرأة الحامل تحتاج إلى المزيد من السعرات الحرارية ولكن هذا لا يعني تناول ضعف الكمية. فإنه يجب تحديد كمية السعرات الحرارية بتوجيه من اختصاصي التغذية أو طبيب أمراض النساء. فإن الإفراط في الأكل لا يفيد الأم أو الجنين. إن تناول ضعف الكمية هو نصيحة … Read more