نعم ، أيام التبويض هي أفضل فتره تكون فيها المرأة أكثر خصوبة ، وبالتالي هذه الفترة الأمثل لمحاولة الحمل والإنجاب، ويمكنك معرفة أيام التبويض لدى المرأة بعدَّة طرق : بما في ذلك تتبع الدورة الشهرية، قياس درجة الحرارة للجسم ، و ايضا استخدام اختبارات التبويض المنزلية ، ولكن جميع الطرق المذكورة ليست دقيقة 100% ويمكن أن تختلف بين النساء ، لذا ننصح دائما بإستشارة الطبيب.
أذا كنتي تخططين للحمل فإن تحديد وقت التبويض فعال جدا ، لتحديد و حساب أيام التبويض يمكنكِ اتباع الخطوات الأتي :
أحد أهم عوامل الحمل هي تلقيح البويضة بالحيوانات المنوية ، لذا غالبا لا يحدث الحمل إلا في أيام التبويض ، لكن هذا لا يعني أن الجماع يجب أن يحدث فقط خلال يوم التبويض نفسه لكي يحدث الحمل . لفهم لماذا لا يحدث الحمل إلا في أيام التبويض ، عليك معرفة أساس حدوث الحمل و هي التقاء الحيوانات المنوية مع البويضة الأنثوية . ولا يتم تحرير البويضة إلا في وقت الإباضة . وهي عادةً في منتصف الدورة الشهرية عند النساء .يجب أن تصل الحيوانات المنوية إلى بويضة النساء بعد 12-24 ساعة من تحرير البويضة . وهذا يعني أن الفترة قصيره للغاية . لذلك يجب أن يحاول الزوجين في هذه الفتره القصيره الإنجاب ، ولكن ليس بالضرورة أن يقوموا بعملية الجماع في نفس اليوم . لأن عمر الحيوانات المنوية أطول من عمر البويضة التي لا تعيش في الغالب أكثر من يوم واحد . بعكس الحيوانات المنوية التي يمكن أن تعيش لمدة تصل إلى خمسة أيام.لذا اذا كانت المرأة تتبع دورتها الشهرية بشكل منتظم ، من الأفضل أن يبدأ الزوجين المحاولة قبل ثلاثة أيام من الإباضة. حسناً ماذا إذا كانت المرأة تعاني من الأساس مشاكل في بويضاتها هل هذه يعني انها لا تستطيع الحمل؟الجواب هو انه يمكن للمرأة ان تحمل عن طريق التبرع بالبويضات ، وهي عملية عبارة عن أخذ البيوضات من امرأة اخرى و إخصاب الحيوانات المنوية ببويضاتها وتمر بجميع المراحل التي ذكرناها أعلاه مثل ان لابد من ان يتم تخصيب البويضات بعد 12-24 ساعه من تحرير البويضة و حساب ايام التبويض الخ..وفي الغالب يلجأ الزوجان بالتبرع بالبويضات إذا كانت الزوجه تعاني من مشاكل في بويضاتها ليقع الحمل بنجاح ، لمعرفة المزيد حول التبرع بالبويضات الرجاء مراجعة مدونة التبرع بالبويضات
تحديد جدول أيام التبويض يعتمد على طول الدورة الشهرية ، و غالبا تكون الدورة المرأة الشهرية المعتادة هي 28 يوماً ، ولكنها أيضا قد تتراوح بين 21 إلى 35 يوما لدى البالغات و 21 إلى 45 يوما لدى المراهقات . وتحدث عادة التبويض في منتصف الدورة . على الأغلب تحدث عملية الإباضة في اليوم 14.
إذا كانت الدورة الشهرية للمرأة تستمر لمدة 28 يوما ، فإن جدول الأدنى يعرض الفترة الأكثر احتمالاً لحدوث التبويض لدى المرأة :
| من | إلى | النتيجة |
| اليوم 1 | اليوم 5 | الحيض |
| اليوم 6 | اليوم 10 | غير خصبة |
| اليوم 11 | اليوم 15 | خصوبة عالية + احتمال حدوث حمل |
| اليوم 16 | اليوم 20 | إنتهاء فترة الخصبة |
| اليوم 21 | اليوم 28 | انتظار فترة الدورة الثانية |
إذا كانت الدورة غير منتظمة ، او طويلة أو قصيرة بشكل غير طبيعي ، يمكن اللجوء إلى ادوات القياس مثل اجهزة قياس الحرارة الأساسية للجسم واختبارات التبويض المنزلية للحصول على نتيجة أفضل.
هناك العديد من الطرق لحساب أيام التبويض ، وهي تعتمد على ملاحظة الأعراض والتغييرات في الجسم أو على الحسابات الرياضية بناءا على طول الدورة الشهرية سوف نذكر لك بعض الطرق التي يمكنك حساب أيام التبويض أدنى :
حساب أيام التبويض باستخدام التقويم أو مخطط الخصوبة يعتمد على تتبع طول و مدة الدورة الشهرية . و يتم تحديد وقت التبويض كالأتي : بعد أن عرفتِ مجموع أيام الدورة الشهريه ، قومي بعد 14 يوم إلى الخلف من تاريخ بداية الدورة الشهرية ، سيكون في هذه الأيام وحتى 5 أيام بعدها ، هو فترة التبويض ، علي سبيل المثال : أذا كانت مجموع أيام دورة الشهرية الخاص بكي 28 يوم اطرحي منها 14 يوم سيكون الناتج 14 وهذا الفتره هي بداية يوم التبويض لديكي. سوف نقوم أدنى بطرح المزيد من الأمثلة و حساب أيام التبوض باستخدام التقويم أو مخطط الخصوبة .
بعد إنتهاء الدورة الشهرية بشكل كامل عليك متابعة الأتي : تحديد طول الدورة الشهرية الخاصة بكِ : يعد اليوم الأول من الدورة واليوم الأخير احد اهم العوامل لحساب أيام التبويض بعد الدورة الشهرية . و تكون عادة الدورة الشهرية ما بين 21 إلى 35 يوما ، لكن الدورة الشهرية عند أغلبية النساء تكون 28 يوما ً. أطرح 14 من طول فترة الدورة الشهرية الخاصة بك : بعد أن تمكنتي من معرفة مدة الدورة الشهرية الخاصة بكِ ، ولنفترض ان الدورة الشهرية كانت 28 يوما ، فسيكون يوم التبويض على الأرجح في اليوم 14 . كيف قمنا بالحصول ومعرفة أنه هذه اليوم هو يوم التبويض ؟ الجواب بكل بساطة أننا قمنا بطرح 14 من فترة الدورة الشهرية ( 28 – 14 = 14 ) بهذه العملية البسيطة يمكنكِ معرفة أيام التبويض والمحاولة أو تجنب الإنجاب بحسب اختيار الزوجين . أستخدام الأدوات المساعدة: يمكن لبعض الأدوات أن تساعدك في معرفة أيام التبويض مثل التطبيقات والمواقع و أجهزة قياس درجة الحرارة الأساسية للجسم واختبارات التبويض . يجب ملاحظه أنه الطرق المذكوره مساعدة وليست مضمونه بنسة 100% لأن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على توقيت التبويض ، بما في ذلك الإجهاد، المرض ، والتغييرات الروتينيه .
لتحقيق وحصول أقصى فرص للحمل ، يعتبر الجماع خلال أيام الخصوبة أنسب وقت . ولمعرفة أيام التبويض عليك حساب أيام التبويض ، و لحساب أيام التبويض عليكم معرفة طريقة حساب أيام التبويض وهي كالأتي : فالبداية عليكِ تحديد طول الدورة الشهرية و طرح 14 يوم من مجموع أيام الدورة في هذه الفترة كما ذكرنا فالسابق انها من افضل وانسب الفترات لحصول حمل .
حساب أيام التبويض للحمل لولد يعتمد على عدة أسباب ومنها طول الدورة الشهرية ، و ايضا نظرية شيلتز التي تقول أن الحيوانات المنوية التي تحمل الكروموسوم أسرع ولكن أقل قوة ، لذا يقترح البعض ،Y(الذي ينتج طفلا ذكراً) أن الجماع أقرب إلى اليوم التي يحدث فيه التبويض يمكن أن يزيد من فريص الحمل بولد ، لأن الحيوانات المنوية لدى الرجل قد تصل إلى البويضة اولاً.
فكرة أن حساب أيام التبويض وموعد الجماع يمكن أن يؤثر على جنس الطفل تعتمد على نظرية شيتلز ، والتي يقول فيها أن الحيوانات المنوية التي تحمل الكروموسوم X (التي تنتج طفلة أنثى ) أقل سرعة و لكنها أكثر قوة ومتانة ، بعكس الحيوانات المنوية التي تحمل الكروموسوم Y ، (التي تنتج طفلاً ذكراً) و التي تكون أسرع ولكن أقل قوة. بناءا على هذه النظرية تقول : أن ممارسة الجنس قبل يوم أو يومين من التبويض يمكن أن يزيد من فرض الحمل بأنثى ، حيث يمكن للحيوانات المنوية الأنثوية الأكثر قوة على العيش لفترات أطول والبقاء حتى يحين وقت التبويض والحمل بأنثى.
| طول الدورة الشهرية | اليوم المتوقع للتبويض |
| 21 يوم | اليوم 7 |
| 24 يوم | اليوم 10 |
| 25 يوم | اليوم 11 |
| 28 يوم | اليوم 14 |
| 30 يوم | اليوم 16 |
| 31 يوم | اليوم 17 |
يمكنكم ايضا استخدام برنامج حساب أيام التبويض مثل : وهو تطبيق يساعد المرأه في تتبع دورتها الشهرية،(FLO)التطبيق الشهير وحساب أيام التبويض ، وتوقع الأيام التي تكون المرأة فيها أكثر خصوبة. التي يتيح للمستخدمين طريقة حساب أيام التبويض (CLUE) ايضا تطبيق و اعراض PMS.
تبدأ رحلة التبويض في جسم المرأة في المبيض ، حيث تمنو العديد من البويضات في هياكل صغيرة تسمى الجريبات ، في كل دورة شهرية ، يتم اختيار بويضة واحدة فقط لتكمل عملية النمو والنضج . بعد ان يتم عملية النضج ، يحدث التبويض ، والتبويض هو جزء مركزي من الدورة الشهرية وهو العملية التي تنتج فيها المبيض البويضة . حيث ينفجر الجريب ويطلق في البطانة ، المحيطة بالمبيض، ثم تلتقط البويضة في نهاية الأنبوب الرحمي القريبة ، وهو جزء من الأنابيب الرحمية تنقل الأهداب الدقيقة ، التي تبطن الأنابيب الرحمية ، البويضة عبر الأنبوب وإلى الرحم ، هذه الرحلة عبر الأنبوب الرحمي وقد تترواح مدتها إلى عدة أيام . أذا التقت البويضة بالحيوانات المنوية أثناء رحلتها وحدث الإخصاب ، يمكن للبويضة المخصبة أن تندمج في بطانة الرحم وبدء الحمل . إذا لم يدث الإخصاب. فإن البويضة تحلل ويتم طردها من جسم المرأة خلال الدورة الشهرية .
نعم ، هناك علاقة مباشرة بين التبويض والدورة الشهرية . التبويض هو عملية تحرير بويضة ناضجة من المبيض . تحدث عادة مرة واحدة في كل دورة شهرية. وتسمح هذه البويضة بإمكانية حدوث الحمل إذا تم تلقيحها من قبل الحيوانات المنوية . بعد التبويض ، اذا لم يتم تلقيح البويضة فإن مستويات الاستروجين والروجستيرون تنخفض ويتم تحلل البطانة الرحمية التي تم تكوينها خلال الدورة الشهرية السابقة . هذه التحليل يسبب الحيض لدى المرأة وهو النزيف الذي يحدث عندما تتراجع البطانة الرحمية وتتم ازالتها من الرحم . لذا يمكننا قول بأن الحيض والتبويض هما جزءان من نظام الدورة الشهرية لدى المرأة .
هناك عدة طرق يمكنك استخدامها لتحديد انتهاء أيام التبويض . هذه الطرق تساعد في تحديد فترة التبويض، أليك بعض الطرق المشهورة لتحديد فترة انتهاء التبويض:
بعد التبويض ، تتغير نوعية الإفرازات المهبلية لدى بعض النساء ، و تعتبر الإفرازات الشفافة من أبرز علامات التبويض لدى المرأة ، ولكن لا يعتبر ذلك دليلاً قاطعاً على الحمل ، لأن إفرازات المهبل تختلف من امرأة لأخرى ويمكن أن تتأثر بعوامل عديدة . خلال فترة التبويض ، قد تلاحظ زيادة في كمية الإفرازات المهبلية، وهذه الإفرازات عادة تصبح مطاطية و شفافة ، وتشبة الملونة البيضاء النيئة . ومع ذلك فإن وجود إفرازات مهبلية لا يعني بالضرورة حدوث الحمل . قد تحدث زيادة في الإفرازات المهبلية بسبب تغيرات في الهرمونات ، الإجهاد ، التهابات المهبل ، أو أي أسباب أخرى. يمكن التأكد من هذا الأمر بعد قدوم وقت الدورة الشهرية وعدم نزولها ، وخلال هذه الفترة ، يمكن أن تنزل بعض الإفرازات بالإضافة إلى بعض العلامات الأخرى مثل تقلصات الرحم . ايضا يُنصح بإجراء اختبار الحمل المنزلي بعد انقضاء فترة زمنية كافية من التبويض وعدم نزول الحيض ، إذا كانت النتيجة إيجابية ، يتوجب استشارة الطبيب لتأكيد الحمل والحصول على المتابعة اللازمة .
هناك عدة علامات يمكن أن تدل على قدوم فترة التبويض، من المحتمل عدم ظهور جميع هذه العلامات عند كل امرأة ، ولا يعني وجودها بالضرورة لحدوث التبويض، سوف نذكر أدنى بعض علامات التبويض :
التبويض بدون الدورة والإباضة غير الدورية المعروفة (Menstrual ovulation) هي حالة طبية تتمثل بحدوث الإباضة بغياب الدورة الشهرية ، مثلا خلال الإرضاع الطبيعي، والتبويض هو عملية تحرير بويضة ناضجة من المبيض ، وانطلاق بوضة من المبيض إلى أنبوب الرحم ، بحيث تكون جاهزة لتخصيب في حال التقائها بالحيوان المنوي ، وبالتالي حصول الحمل . ماذا إذا كانت علامات التبويض ضعيفاً؟ علامات التبويض الضعيف عندما يكون التبويض ضعيفاً أو غير واضح ، قد يكون من الصعب رصد علامات التبويض . مع ذلك هناك بعض العلامات الضعيفة التي يمكن أن تدل على حدوث التبويض وتشمل :
عند انتهاء فترة التبويض ، هناك بعض العلامات التي تشير إلى ذلك . سوف نذكر أدنى بعض منها :
حساب وقت التبويض يعتبر جزءاً من عملية أطفال الأنابيب ، حيث يستخدم لضمان جمع البيوضات في الوقت المناسب ، ولكن لا يوجد علاقة مباشرة بين حساب وقت التبويض و أطفال الأنابيب ، عملية أطفال الأنابيب ، هي إجراء طبي يستخدم لعلاج العقم عند النساء اللاتي يواجهن صعوبة في الحمل . وحساب وقت التبويض يستخدم لضمان جمع البيوضات في الوقت لمناسب . لكن لا يوجد تأثير مباشر لحساب وقت التبويض على نجاح عملية أطفال الأنابيب نفسها ، بل يتوقف ذلك على عوامل أخرى مثل جودة الحيوانات المنوية و البويضات وصحة الرحم وعوامل أخرى . اذا كنتي ترغبين بالحصول على استشارة حول وقت الإباضة أو العثور على الوقت المناسب للإباضة فإن ( طبمد تورسيم ) هو افضل خيار لكي حيث انها تقدم استشارة مجانية و معلومات دقيقة حول الإباضة و مساعدتكِ على عثور الوقت المناسب .
اذاً عرفنا في هذم المقالة مع ( طب مد تورسيم أن أيام التبويض هي أيام تكون في فتره دورة الشهرية لدى المرأة وتعلمنا أيضا طريقه حساب أيام التبويض عن طريق حساب اول و اخر يوم للدورة الشهرية و نقص 14 يوم من طول أيام الدورة الشهرية ايضا عرفنا ما هي أفضل و أسهل طريقة لتجنب وقوع الحمل . ايضا عرفنا ان هناك طرق يمكننا معرفة أيام التبويض كالإفرازات المهبلية و انخفاض درجة الحرارة و تغير مظهر عنق الرحم و الخصوبة العالية . اذا كان هناك بعض الأسئلة التي لم تجد لها جواباً فإن طب مد تورسيم هنا للإجابة على جميع أسئلتكم . يمكنم الان حجز موعد للإسشارة والحصول عليها مجانا . كل ما عليكم هو التواصل معنا ودع الباقي علينا .
إن التبويض يتم حدوثه عندما تخرج البويضة من المبيض ، وتختلف مدة التبويض من امرأة لأخرى ، في النساء العاديات ، يعتبر متوسط مدة التبويض حوالي يوم إلى يومين ، و ذلك يعني أن البويضة المنضبطة قد تظل قابلة للتخصيب لمدة يوم إلى يومين بعد التحرر.
بعض النساء يشعرن بالغثيان أو عدم الإرتياح خلال فترة التبويض . ومع ذلك يجب أن نلاحظ أن الغثيان ليس عرضا شائعاً للتبويض وقد يكون الإحساس بالغثيان نتيجة لتغيرات في مستويات الهرمونات مثل الاستروجين والبروجستيرون، أو قد يكون ناجماً من عوامل أخرى غير مرتبطة بالتبويض .
في العادة ، لا ينزل دم في فترة التبويض . لأن التبويض عملية تحرير بويضة ناضجة من المبيض و تنتقل إلى الأنبوب الداخلي (انبوب الفالوب ) ، وهذه العملية لا تتسبب عادة في نزول الدم . هناك بعض النساء قد يشعرن بنزول قطرات صغيرة من الدم أو بقع دموية خفيفة خلال فترة التبويض . هذه يعرف باسم النزف التبويضي ، إن هذا النزف التبويضي عادة ما يكون قليلاً و قصير المدى ويتوقف بمفرده .
أيام التبويض هي أحد اهم أيام لحدوث الحمل، بل أنه غالبا لا يحدث الحمل الا في ايام التبويض ، لأن شرط الحمل الأساسي هو تلقيح البويضة بالحيوانات المنوية . ايضا يجب معرفة أن الحيوانات المنوية يمكن ان تبقى حية في جسم المرأة لمدة تتراوح بين ال 3 الى 5 أيام ، وذلك يعني أنه اذا تم ممارسة الجنس قبل التبويض بيومين أو ثلاثة أيام ، فقد يكون لديك فرصة جيدة للحمل .
ألم الإباضة : يعرف هذه الألم بـ الم التبويض أو الم المبايض وهو ألم في الجزء الأسفل من البطن من جانب واحد ومرتبط بالتبويض ، و يمكن أن يكون طفيفاً أو متوسطاً وقصير المدى. يعتقد أن سبب الم المبايض هو التوتر والتمدد الناتج عن نضوج البويضة في المبيض و إطلاقها . يمكن أن يكون الألم مرتبطاً بانقباضات العضلات في البطن والأنابيب الداخلية .
هناك الكثير من النساء التي تسئلن عن مدة ايام التبويض ، إما لتجنب الحمل ، أو لزيادة فرص حدوثة . اذا كانت متوسط طول الدورة الشهرية لديكِ 28 يوماً تحدث الإباضة في اليوم الي 14. ايضا هناك ما يسمى بفتر الخصوبة التي تمتد من اليوم 9 الى 14 من الدورة، وهي أيام يكون فيها فرص حدوث الحل عالية جداَ . والبويضة التي تنتج في هذا اليوم لديها من 12-21 ساعة فقط ليحدث إخصابها قبل ان تترك المبيض .
نعم يمكن حدوث حمل في فترة التبويض ، لذا يمكن تحسين احتمالية حدوث الحمل من خلال معرفة موعد الإباضة والانتظام في ممارسة العلاقة الحميمة في يوم الإباضة أو قبله بخمسة أيام .
ليس بالضرورة بأن الصداع من علامات الحمل اثناء فترة التبويض . قد يعاني بعض النساء من صداع خفيف أو متوسط خلال فترة التبويض نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم . من الممكن أن يكون هذا الصداع مرتبطاً بتغيرات في مستويات الاستروجين والبروجستيرون خلال فترة التبويض .
نعم يمكن حدوث حمل في فترة التبويض ، لذا يمكن تحسين احتمالية حدوث الحمل من خلال معرفة موعد الإباضة والانتظام في ممارسة العلاقة الحميمة في يوم الإباضة أو قبله بخمسة أيام .
يمكنك معرفة أيام التبويض باستخدام القاعدة البسيطة التالية : أحسبي بداية ونهاية الدورة الشهرية الخاص بكِ بعد ذلك قومي بطرح 14 يوم من تاريخ بداية الدورة . على سبيل المثال اذا كانت دورتك الشهرية تستمرة لمدة 28 يوما قومي بطرح 14 يوم من مجموع أيام دورتك الشهرية ( 28-14=14 ). بالتالي ، اذا كانت دورتك تستمر لمدة 30 يوما ً فمن المتوقع أن يكون يوم التبويض حوالي اليوم 16 من الدورة .
بعد انتهاء أيام التبويض ، يمكنك اتباع هذه الإجراءات لتجنب أولزيادة فرص حدوث حمل :يجب عليكي الاعتناء بالصحة العامة للجسم ومتابعة مؤشرات التبيوض واستشارة الطبيب لتجنب أو زيادة فرص حدوث حمل.
الإباضة أو التبويض تحدث في منتصف الدورة الشهرية . في دورة نموذجية تستغرق 28 يوما ً، اذ أن التبويض تحدث حوالي 14 يوم حيث يُحسب اليوم الأول للدورة ك يوم 1.
يستخدم اختبار التبويض لمعرفة موعد التبويض والأيام التي تزيد فيها خصوبة المرأة ، مما يساعد على زيادة أو تجنب فرص الحمل . عادة اما يبدا هرمون التبويض بالارتفاع بشكل حاد قبل حوالي 24 الى 36 ساعة من حدوث التبويض .ويستمر هذا الارتفاع لمدة قصيرة قبل أن يعود الى مستواه الأساسي . يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن اختبار التبويض الايجابي لا يعني بالضرورة حدوث التبويض .
التبويض عادة ما يحدث في إطار دورة شهرية منتظمة . وتكون الدورة الشهرية نتيجة لعملية التحضير والتغيرات الهرمونية في جسم المرأة ، والتي تشمل التبويض وتجهيز الرحم لاستقبال التبويض المخصبة في حال الحمل ، لذا فالجواب هو لا لابد من وقوع الدورة الشهرية لحدوث تبويض .
نعم ، يمكن أن تحدث الدورة الشهرية دون حدوث الإباضة و يعرف ذلك الحالة بـ الدورة الشهرية بدون تبويض أو الدورة الشهرية الغير منتظمة .
في بعض الحالات يمكن أن يحدث التبويض أكثر من مرة خلال الدورة ، هذه الظاهرة تعرف بـ التبويض المتعدد أو التبويض المتعدد المتزامن . يُفترض فالعادة أن يحدث تبويض واحد في كل دورة شهرية . لكن في بعض الحالات ، يمكن أن تتكون وتنمو مجموعة من البويضات في المبايض في نفس الوقت مما يسبب في تحرر جميعها و يسمح بحدوث التبويض المتعدد .
على الرغم من أنه يعتبر فترة الإباضة أحد أفضل الأوقات لحدوث الحمل ، إلا أنها ليست ضمانا بنسبة 100% للحمل ، تعتمد حدوث العمل اثناء فترة الإباضة على عدة عوامل ، بما في ذلك صحة الثنائي الإنجابي ( الشريكين ) العوامل البيولوجية الفردية و التوقيت السليم للجماع . تشير الدراسات إلى أن نسبة الحمل خلال فترة الإباضة تتراوح بين 20% إلى 15% تقريبا في كل دورة شهرية للأزواج الذين يمارسون الجماع بانتظام وبشكل صحيح خلال هذه الفترة .
الوقت المناسب لمراجعة الطبيب بشأن الإباضة أو التبويض يعتمد على الحالة الشخصية والظروف الفردية . ومع ذلك هناك بعض الحالات التي لابد من استشارة الطبيب فيها . إليكِ بعض الأمثلة :
نعم ، يمكن أن يكون وخز الثدي واحداً من الأعراض التي ترتبط بالتبويض . عندما يحدث التبويض ، يتم إطلاق البويضة من المبيض ويحدث تغير في مستويات الهرمونات في الجسم . قد يؤدي هذا التغير الهرموني إلى حدوث تغيرات في الثدي والأنسجة المحيطة به .
يمكن حساب أيام التبويض بسهولة اذا كانت الدورة 28 يوما ، هناك معادلة بسيطة و سهلة يمكنكِ اتباعها : قومي بتتبع مدة دورتك الشهرية على مدار عدة أشهر ، ابدئي بأول يوم للدورة الشهرية كيوم الأول واحتسبي عدد الأيام حتى اخر يوم . اذا كانت دورتك 28 يوما فقد تكون يوم التبويض في اليوم 14 من الدورة . والمعادلة بكل بساطة ان تقومي بحتساب فترة التبويض من اول يوم للدورة الشهرية الى اخر يوم بعد ذلك قومي بطرح 14 يوم من مجموع أيام الدورة الشهرية الخاص بكي وسيكون أيام التبويض الخاص بكي .
لتعليقات والأسئلة