سندرم تونل کارپال مچ دست یا تنگی کانال مچ دست، با تحت فشار قرار گرفتن عصب مدین، بیماری است که باعث ضعف، مور مور شدن و بی حسی در دست ایجاد می شود. عصب مدین یا میانی مسئول حس و حرکات انگشتان دست بجز انگشت پنجم است. این بیماری به دلیل فشار مضاعف بر روی عصب مدین ایجاد می شود که این عصب دور بازوی شما می چرخد، و در ناحیه مچ دست وارد سندرم تونل کارپال مچ دست یا تنگی کانال مچ دست می شود و در دست ها پایان می یابد.
علائم سندرم تونل کارپال مچ دست یا تنگی کانال مچ دست چیست؟
علائم سندرم تونل کارپال مچ دست یا تنگی کانال مچ دست شامل:
- سوزش و مورمور شدن دست
- خارش و بی حسی در کف دست
- خارش و بی حسی شست و انگشتان میانی (دوم و سوم و چهارم)
- ضعف در دست
- درد و رنج هنگام بلند کردن وسایل
- احساس شوک یا برق گرفتگی ناگهانی در دست
- مور مور شدن ساعد یا بازو
عوارض سندرم تونل کارپال
اگر شما مبتلا به سندرم تونل کارپال مچ دست یا تنگی کانال مچ دست هستید و آن را در زمان مناسب درمان نکنید، علائم به مرور زمان بدتر می شود. ممکن است علائم موقتا رفع شود اما دوباره عود می کند. شما می توانید با درمان موقع، از آسیب عضله پیشگیری کنید و عملکرد دستتان را حفظ کنید. وقتی این اختلال به موقع تشخیص داده شود، درمان آن نیز راحت تر است.
راه های پیشگیری از سندرم تونل کارپال مچ دست
برای پیشگیری از ابتلا به سندرم تونل کارپال مچ دست یا تنگی کانال مچ دست، باید موارد زیر را رعایت کنید:
- مچ دست های خود را صاف و مستقیم نگه دارد.
- از یک اسپلیت یا مچ بند برای حفظ زاویه صفر درجه استفاده کنید.
- می توانید از یک آتل برای نگه داشتن دست در مسیر مستقیم استفاده کنید.
- بطور مداوم و تکراری دست هایتان را باز و بسته نکنید.
- دست ها را گرم نگه دارید.
- وقتی می توانید، حین کار در فواصل منظم استراحت کنید.
- حین کار، دست ها را در مسیر و حالت درست و صحیح نگه دارید.
درمان تنگی کانال مچ دست
درمان شما بسته به شدت علائم و طول مدت ایجاد علائم بستگی دارد. شما نیاز به اقدامات زیر خواهید داشت:
- تغییر در الگوی زندگی
- ورزش بی حرکتی مچ دست
- درمان دارویی
- و نهایتا جراحی
تشخیص سندرم تونل کارپال مچ دست
برای تشخیص سندرم تونل کارپال مچ دست یا تنگی کانال مچ دست، ممکن است پزشک از یک معاینه به نام علامت تینل (Tinel sign) استفاده کند، به این صورت که مچ دست ها را به حالت کاملا خمیده به هم بچسبانید، درحالی که آرنج تان صاف است.
همچنین ممکن است تست های دیگری نیز انجام شود:
- تست های رادیولوژیکی
- نوار عضله یا EMG
- مطالعات هدایت عصبی
دلایل ایجاد سندرم تونل کارپال
بیشتر افراد اطلاع دقیقی از علت ایجاد سندرم تونل کارپال مچ دست خود را ندارند. سندرم تونل کارپال مچ دست ممکن است به دلایل زیر باشد:
- حرکات مکرر مچ دست
- بیماری هایی نظیر هیپوتیروئیدی (کم کاری تیروئید)، دیابت، چاقی و روماتیسم مفصلی
- بارداری
ریسک فاکتورهای ایجاد سندرم تونل کارپال مچ دست یا تنگی کانال مچ دست:
شما ممکن است چندین ریسک فاکتور ایجاد سندرم تونل کارپال مچ دست یا تنگی کانال مچ دست داشته باشید:
- جنسیت مونث: خانم ها 3 برابر بیشتر از آقایان مستعد ابتلا به سندرم تونل کارپال مچ دست هستند. خانم ها کانال مچ دست یا تونل کارپال مچ دست باریک تری دارند، به همین دلیل آن ها مستعدتر به ابتلا به این لبماری می باشند.
- داشتن سابقه فامیلی ابتلا به سندرم تونل کارپال مچ دست.
- داشتن شغلی که باید دست و ساعد و بازوی ثابتی داشته باشید، نظیر آرایشگران و موسیقی دانان.
- شکستگی قبلی در مچ دست
- در رفتگی قبلی مچ دست.
